בריאות וכושר

תכנים בנושא בריאות, כושר, סוגי אימונים ועוד.

אימון פילאטיס בבית: איך לעשות זאת נכון?

פילאטיס בבית

שיטת הפילאטיס מצוינת עבור חיזוק השרירים, שיפור היציבה, הפחתת לחץ מהמפרקים, ייעול הנשימה והגמשת הגוף. התרגילים המבוססים על השיטה מתמקדים בהפעלת השרירים המייצבים ומאפשרים הגדלת טווחי תנועה וחיזוק עמוד השדרה. אם גם אתם רוצים לתרגל את אימוני הפילאטיס, אך אינכם מוצאים סטודיו קרוב לביתכם או שיעור שמסונכרן עם שעות העבודה שלכם, וודאי ישמח אתכם לשמוע …

אימון פילאטיס בבית: איך לעשות זאת נכון?Read More »